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神經緊張視力差！醫：按摩指甲可抗近視青光眼
【早安健康／高鈺玫報導】盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！
本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。
一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。
而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。
下一頁圖解按摩指甲改善近視青光眼的方法！
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本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。
【延伸閱讀】
勞動部改善3K產業環境 106年補助9575萬元
（中央社記者余曉涵台北7日電）為改善鑄造業等3K產業勞動環境，勞動部提供部分經費補助，促使事業單位投資改善安全衛生工作環境。根據勞動部統計，去年共輔導152家、補助115家、補助改善金額9575萬元。
立法院社會福利及衛生環境委員會今天邀請勞動部就「現階段勞動檢查作為與成果3K(辛苦、污穢、危險)產業勞工之勞動權益保障與職業安全改善」進行專題報告，並備質詢。
根據勞動部的書面報告，勞動部從加強安全衛生輔導及設施補助，從103年起，陸續針對鑄造業(103年)、表面處理業(105年)及印染整理業(107年)等3K產業，逐年計畫性實施輔導及補助業者改善工作環境。
勞動部說，透過實地訪視廠場，並成立專家團隊提供輔導服務，提供部分經費補助的誘因，促使事業單位投資改善安全衛生工作環境，進而改善勞動權益。
根據勞動部統計，106年總共已輔導152家、補助115家、補助改善金額新台幣9575萬元、廠商總投資金額約21億元，受輔導廠商勞工平均年齡由50歲降至38歲，促進1060人就業，並分別就雇主、高階主管人員及勞工辦理教育訓練，訓練人數1477人。（編輯：方沛清）1070507
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【早安健康／高鈺玫報導】盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！
自律神經失調如何影響視力？
本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。
一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。
壓力過大會使交感神經過度緊張，而造成近視加深與青光眼
而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。
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重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼
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本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。
- 使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。
- 兩手的小拇指進行20秒，其他手指則各進行10秒即可。
【延伸閱讀】
- 眼脹痛、深度近視小心青光眼！這樣做避免視力惡化
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勞動部改善3K產業環境 106年補助9575萬元
（中央社記者余曉涵台北7日電）為改善鑄造業等3K產業勞動環境，勞動部提供部分經費補助，促使事業單位投資改善安全衛生工作環境。根據勞動部統計，去年共輔導152家、補助115家、補助改善金額9575萬元。
立法院社會福利及衛生環境委員會今天邀請勞動部就「現階段勞動檢查作為與成果3K(辛苦、污穢、危險)產業勞工之勞動權益保障與職業安全改善」進行專題報告，並備質詢。
根據勞動部的書面報告，勞動部從加強安全衛生輔導及設施補助，從103年起，陸續針對鑄造業(103年)、表面處理業(105年)及印染整理業(107年)等3K產業，逐年計畫性實施輔導及補助業者改善工作環境。
勞動部說，透過實地訪視廠場，並成立專家團隊提供輔導服務，提供部分經費補助的誘因，促使事業單位投資改善安全衛生工作環境，進而改善勞動權益。
根據勞動部統計，106年總共已輔導152家、補助115家、補助改善金額新台幣9575萬元、廠商總投資金額約21億元，受輔導廠商勞工平均年齡由50歲降至38歲，促進1060人就業，並分別就雇主、高階主管人員及勞工辦理教育訓練，訓練人數1477人。（編輯：方沛清）1070507
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